Vous et le Yoga, naturellement!
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VOUS ET LE YOGA
Pratiquer le yoga permet de renforcer le corps physique et de contrôler le prana, notre énergie vitale.
Le yoga vise également à apaiser le mental, à éliminer certains blocages et tensions grâce à la pratique régulière des asanas ou postures, des techniques de pranayama (maîtrise du souffle), de la relaxation et de la méditation.
HATHA-YOGA
Le Hatha-Yoga vise à réunifier "corps-mental-énergie", à favoriser une meilleure circulation de l'énergie et à mettre à distance les émotions négatives.
En pratiquant régulièrement, vous parviendrez rapidement à ressentir un mieux-être sur le plan articulaire et à améliorer votre souplesse. Vous accèderez à une paix intérieure sur le plan émotionnel, en apprenant à calmer les fluctuations du mental.
Méditation de pleine conscience...
YOGA ET SOUPLESSE?
La question ne se pose même pas! L'objectif étant d'adopter la posture la plus juste pour vous-même, en apprenant à vous intérioriser.
Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), la performance est très éloignée de la philosophie du yoga qui amène à la réunification.
Les cours se déroulent en toute simplicité, dans la convivialité et la bonne humeur.