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VOUS ET LE YOGA

Pratiquer le yoga permet de renforcer le corps physique et de contrôler le prana, notre énergie vitale.

Le yoga vise également à apaiser le mental, à éliminer certains blocages et tensions grâce à la pratique régulière des asanas ou postures, des techniques de pranayama (maîtrise du souffle), de la relaxation et de la méditation.

HATHA-YOGA 

Le Hatha-Yoga vise à réunifier "corps-mental-énergie", à favoriser une meilleure circulation de l'énergie et à mettre à distance les émotions négatives.

En pratiquant régulièrement, vous parviendrez rapidement à ressentir un mieux-être sur le plan articulaire et à améliorer votre souplesse. Vous accèderez à une paix intérieure sur le plan émotionnel, en apprenant à calmer les fluctuations du mental.

Méditation de pleine conscience...

Un Moment de Méditation...

YOGA ET SOUPLESSE?

La question ne se pose même pas! L'objectif étant d'adopter la posture la plus juste pour vous-même, en apprenant à vous intérioriser.

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), la performance est très éloignée de la philosophie du yoga qui amène à la réunification.

Les cours se déroulent en toute simplicité, dans la convivialité et la bonne humeur.

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